3分で分かる！痩せるためのベストな考え方

ダイエット成功ツール開発者・まいたんこです。

ご覧頂きありがとうございます。

この記事では【3分で分かる！痩せるためのベストな考え方】というテーマについてお伝えしたいと思います。

３分で分かる！痩せるためのベストな考え方

ダイエットの成功に、一番大事なコトは「小さな習慣」を身につけることが大事になってきます。

小さな習慣が身につけば「大きな努力」はいらなくなってきます。

「努力なんてしたくない…。」

誰もがそう思います。

そう思われる方がほとんどではないかなと思います。

ではその大きな努力とは何なのか？というと…。

「運動」や「食事制限」なのです。

代表的な方法ですね。

多くの人はこの２つを選びます。

「運動」「食事制限」を選ぶ？

「当たり前じゃん。

これしないと痩せないでしょ。」

そう思いがちですが…。

実は、この２つは一番難しい痩せ方です。

あなたもやったことありますよね？

「運動」と「食事制限」

結果はどうでしたか？

おそらく…。

「１日だけ頑張った…。」って言う人もいるんじゃないかなと思います。

もし続いたとしたも「運動」や「食事制限」をやめた途端に、即リバウンドしてしまう可能性が「大」です。

そうではなくて…。

「小さな習慣」を身につける方が簡単なんです。

この事実を多くの方は見落としています。

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例えばです。

我慢に我慢を重ねて、やっとの思いで５キロ痩せたとします。

「やったぁ〜！！やっと５キロ痩せた〜。」

「長かったぁ…。」

「もう嫌…当分の間、自由にさせてもらうわ…。」

「あ〜、しんどかった。」

「終わり！終わり！終わり〜！」

まぁ、私はいつもこんな風にダイエットを終了していました。

ですが…。

「そうじゃないでしょ」って言うことです。

そうじゃないんです。

本当は…。

痩せてから、どう維持していくか？

こっちの方が大事なんです。

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「運動」や「食事制限」で５キロ痩せたあと。

あなたは大きな努力から解放されました。

そして、生活を元に戻します。

ここで、気づいて欲しいんですけど…。

生活を元に戻したらのに、せっかく痩せたマイナス５キロの体重は、マイナス５キロを保てるでしょうか？という問題です。

リバウンドする理由

元の生活が変わってなかったら、元の生活というのは５キロ太かった当時のままという訳です。

だとすると、５キロ戻るのは確実な訳です。

これがリバウンドする理由です。

また５キロ増えてしまって、またダイエットを始めないといけなくなります。

こうやってエンドレスにダイエットを続けなければいけなくなるのです。

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生活を変えましょう。

急には変えられないので、ゆっくり始めましょう。

正しい方向に進んでいきましょう。

その為には気づくことが必要です。

応援しています。

まずはこちらのツールを使って、現状を確認してみませんか？

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今日の記事はここまでです。

最後までお読み頂きありがとうございます。

また書いていきます（＾＾）

まいたんこ。