人は好きだけど、集団が苦手

私は表面上は人間関係をうまくやっている方に見えるタイプですが

内心・・・私は集団がとてもとても苦手です。

全体の雰囲気と言えばいいのでしょうか？

・その場にいない誰かのことを下げた言い方をしたり

　（その場にいるのにその人を下げた言い方する場面は最悪です）

・自分を大きく見せたり

　（わかりやすいのは自慢話とか？）

・本当かどうかわからない噂話をして誰かを批判したり

　（あたかもそれば本当かのように話されているけど・・・）

・発言力の強い人の影響が強かったり

・みんな同じという同調圧力

ぜーんぶ、ぜーんぶ、私の苦手（嫌い）なものです。

若い時は集団が苦手な「私はちょっと変なんだろうな。」と悩んでました。

友達はいるし、集団にも入っている時もありますけど

ずっといるのは息がつまるし。

１０代からずっと心の中にそんなモヤモヤを抱えつつも、はっきり言葉で意識できたのは３０代後半になってからでしょうか？

私、別に孤独になりたい訳ではなかったのですが

この集団に馴染めないことはずっと自分の違和感として苦しかったです。

さて、皆さんはどうですか？

もちろん、みんなんで大騒ぎして集まるのが好き！という方もいますよね。

私は今は苦手だ！と自分に正直、自分の気持ちを大事にして

参加する時もあれば、参加しない時も選べています。

依存のコラムでも話しましたが

自分で自由に選択できているでしょうか？

『参加しない時』と『参加する時』を選べていますか？

無理しすぎていませんか？

・一人になりたい気持ちが強い

・何もしたくない

それは心と体からのメッセージかもしれません。

そんな時にやること

・何もしないで休む

・自然の中で癒される

・頭を空っぽにする

　→頭を空っぽにするのが難しい時は

　　運動をして身体に意識が向くと思考が働かなかったり

　　サウナなんかも思考が働かなくなりますよね

　　瞑想なんかもいいようです

色々いいと言われることはあるけれど、一番いいのは

自分にとって気が向くことを、無理なくやる！

無理ならやめて良い！

自分にとって心地の良いことを増やしてください。