アスペのパニックと、その対処法。【ASD】

ASD当事者として、自分の体験から書いています。

専門家としての解説ではなく、あくまで個人の経験です。

これは、大人でも子供でもあることなので、

あくまで団長の体験談から書いてみます。

当てはまらなかったら、すみません。

【まず、何故パニックになるのか？】

アスペがパニックを起こす時には、複合的な理由があります。

・急に怒鳴られたから、大声を出されたから

・それまでは他の事に集中していたから

・自分の無意識の推測と全く違う出来事が起きたから

・感覚過敏で情報がいつもより酷い洪水のように襲ってきたから

　(普段が洪水なら、大きな津波レベルです)

これらを同時に脳が処理しようとします。

でもマルチタスクが過ぎて、慣れないと出来ません。

こうなると思考回路は停止して、頭の中はもう真っ白です。

【問い詰めるのは逆効果】

まったく頭が回っていないので、

「また怒られている」

「また迷惑をかけたのか」

という自責の念にはかられているのですが、言葉が出ません。

なので、その直前の言動を問い詰められたとしても、

頭の中でそのデータを引っ張り出せない状態です。

パソコンに例えるなら、脳内にはエラー404が表示されています。

この状態では、反省の弁すら言えなくなってしまっています。

【パニック時の対処法】

1、声の大きさとトーンを落とす

感覚過敏のあるアスペにとって、急に大声を出されるのは、

テレビの音量を突然最大値にされるようなものです。

実際に鼓膜が痛いんです。それで話が聴こえてない部分もあります。

なので、普段のトーンよりも一段階抑えて、

落ち着いた時の音量で話してもらえると、

こちらもパニックから戻ってくるのが早くなります。

2、怒っているのは、理性的に論理的に伝える

怒られているにもかかわらず、

ぽかーんと止まったり、パニックを起こされると、

余計にイラついて、追撃したくなるのはわかります。

でも、そこはちょっと待った。そもそも頭の思考回路が違うのです。

貴方が1番にすべきと思っている事が、その人には2番目かもしれない。

それだけの違いかもしれない。自分の常識、他人の非常識です。

落ち着いて、まずは理論で話をしてみてください。

3、物理的に距離を取る

そこでもわけのわからないことを言い出したら、

まだ本人は頭がパニックから戻っていないか、

もしくは1から10までちゃんと説明しようとして、

混乱しながら必死にデータ404を引っ張り出してるかです。

ちょっと物理的に距離を置いてみてください。

家族なら、別の部屋に移動する。

部下なら、バックヤードなどに一時的に行かせる。

とりあえず本人を「一旦一人で静かな環境に置いてみて」ください。

あまりお役に立てる内容ではないかと思うのですが、

以上がアスペがパニックを起こした時の、おおよその状態と事情です。

大変めんどくさいですよね、すごくわかります。

この話は、あくまで団長の体験談からになります。

もっと複雑な理由でパニックを起こす方も居らっしゃるので、

対処法はこの限りではありません。

その方々に合った良い方法が見つかることを願っています。