「いえいえ、全然ですよ」が口癖のあなたへ。褒められても嬉しくない心の裏側

「〇〇さん、本当に仕事が丁寧だよね」

「今日の服、すごく似合ってて素敵！」

そんなふうに褒められたとき、

「いえいえ、全然ですよ」

「そんなことないです」

「私なんて、まだまだです」

と、反射的に返してしまうことってありませんか？

本当は少し嬉しい。

でも、そのまま「ありがとう」と受け取るのは、なんとなく落ち着かない。

これ、謙遜だけではないこともあります。

■ なぜ？褒め言葉が「心のシャッター」を下ろさせる理由

心理学には「自己一貫性の原理」という理論があります。

たとえば自分では、

「私はそんなにできる人じゃない」

「まだまだ足りない」

と思っている。

そこへ誰かから「すごいね」と言われると、

相手が見ている自分と、自分が思っている自分にズレが生まれます。

すると、

「そうなのかな？」

と受け取るより、

「いやいや、そんなことないです」

と、いつもの自分に戻った方が落ち着くことがあるんです。

■ 「悪口」は信じるのに「褒め言葉」をスルーしてしまう不思議

「やっぱり私ってダメだな」と思っていると、

それに合う言葉はすんなり入るのに、

「〇〇さんのおかげで助かったよ」

という言葉は、

「いやいや、大したことしてないし」

と流してしまうことがあります。

でも、その褒め言葉は、

相手があなたを見て「本当にそう思ったから、プレゼントとして贈ってくれた言葉」かもしれません。

■ 褒め言葉は「信じなくていい」、ただ「置いておく」

全部信じようとしなくて大丈夫です。

褒められたときに「受け取り拒否」をするのではなく、心の引き出しに「ただ置いておく」。

たとえば、

「あ、本当ですか？そう言ってもらえると嬉しいです」

と返してみる。

まだ自分ではそう思えなくても、

「この人には、私のこういうところがそう見えたんだな」

くらいでいいんです。

どうしても受け取れない言葉があるとしたら、それは

「あなたが自分自身をどう見ているか」を教えてくれる大切なヒントです。

自分では気づいていなかった自分を、

誰かの言葉が教えてくれることもあるのかもしれません。

Cocoréでは、こうした「自分では気づきにくい心のクセ」や、自分自身の見方も、心理学と数秘術を重ねながら丁寧に紐解いています。