悩みを何度も繰り返し考えてしまうあなたへ。私が49歳で気づいたこと

悩みについて何度も考えているのに、結局答えが出ない。

そんな経験はありませんか？

「あのとき、あんなことを言わなければよかった」
「これからどうなってしまうんだろう」
「自分の考え方が間違っているのかな」

頭の中で問いかけては、その答えを考える。

何度も繰り返しているうちに、気づけば同じ結論にたどり着いてしまう。

しかも、その結論は自分が望んでいたものではなく、

納得できないまま出した答えだったりします。

私も、ずっとそんな毎日を送っていました。

仕事で嫌なことがあると、週末になっても頭から離れない。

せっかくの休日なのに仕事のことばかり考えてしまい、

日曜日の夜には、翌日の仕事を考えて憂鬱になる。

正直、日曜日の夜は最悪な状態でした。

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49年間、ネガティブな自分を変えられなかった

私はもともと生真面目で、かなり慎重な性格です。

妻からは「石橋をたたいて、たたいて渡らない人」と言われるほど。

人の言葉や周囲の反応を気にして、

何かあると自分が悪かったのではないかと考えてしまう。

そんな自分を変えられないまま、49年間生きてきました。

あるとき、ふと思ったんです。

「こんな生活を、人生の最後まで続けるのか？」

その問いに対して、私の答えは「NO」でした。

このままでは嫌だ。
何かを変えなければいけない。

そう思い、自分の生き方や仕事への取り組みに役立ちそうな本を

片っ端から読むようになりました。

そして、読んで終わりにするのではなく、

心に響いたことを少しずつ実践していきました。

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少しずつ、自分が変わっていった

最初から大きく変わったわけではありません。

でも、学んだことを実践するうちに、

少しずつ自分の変化を感じるようになりました。

以前なら、上司に何か言われると必要以上に落ち込んでいたのに、

少し距離を置いて考えられるようになった。

嫌なことがあっても、以前ほど引きずらなくなった。

今までなら「やめておこう」と思っていたことも、

「ちょっとやってみようかな」と考えられるようになった。

そして何より、自分にも他人にも、

以前より優しく接することができるようになりました。

もちろん、今でもネガティブな性格がなくなったわけではありません。

嫌なこともありますし、不安になることもあります。

それでも、気持ちを立て直せるようになったことは

私にとって大きな変化でした。

たった1年で、ここまで変われるとは思っていませんでした。

今振り返ると、あのとき「このままでいいのか？」と

自分に問いかけたことが、大きなきっかけだったと思います。

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一人で抱え込まなくてもいい

悩みを抱えているときは、どうしても視野が狭くなりがちです。

一人で考え続けていると、同じ考えを繰り返し、

別の見方に気づけなくなることもあります。

そんなときは、一度自分の気持ちを言葉にしてみるのも一つの方法です。

誰かに話すことで、自分が何に悩んでいるのかが見えてきたり、

今まで気づかなかった考え方に出会えたりすることがあります。

すぐに答えを出す必要はありません。

まずは、今の気持ちを整理するだけでもいいんです。

私自身、特別な成功を収めたわけではありません。

地方の中小企業で働く、ごく普通の50代会社員です。

パワハラや職場の人間関係に悩み、自分を責め続けてきた経験があります。

だからこそ、今まさに職場の悩みを抱えている方の気持ちに、

同じ働く立場から寄り添いたいと思っています。

「うまく言葉にできない」
「こんなことを相談してもいいのかな」

そんな心配はいりません。

まとまっていなくても大丈夫です。

一人で抱え込まず、まずは今の気持ちを聞かせてください。

一緒に少しずつ、悩みを整理していきましょう。