上司の機嫌に振り回されていませんか？

上司の機嫌が悪そうだと、何となく落ち着かない。

話しかけるタイミングを考えたり、

余計なことを言わないように気をつけたり。

そんな経験はありませんか？

私も以前は、上司の顔色をいつも気にしていました。

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上司の機嫌が気になってしまう

上司の声のトーンがいつもと違う。

表情が険しい。

そんな些細な変化にも敏感になり、

「何か怒られるんじゃないか」

「自分が何か悪いことをしたのかな」

と考えてしまう。

私の場合、上司から何度も厳しく叱られた経験がありました。

会議室に呼び出され、1時間以上も怒られることもありました。

そのようなことが続くと、次第に怒られること自体が怖くなっていきます。

上司の機嫌が悪いだけで、自分に原因があるのではないかと考えてしまう。

そして、怒られないように、必要以上に気を使うようになっていました。

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相手の機嫌まで、自分の責任にしていませんか？

上司の機嫌が悪いと、自分のせいではないかと考えてしまう。

でも、冷静に考えてみると、上司の機嫌は上司自身のものです。

仕事で必要な指摘を受けることはあるかもしれません。

しかし、上司の機嫌が悪いことまで、自分が責任を感じる必要はありません。

それなのに、相手の表情や言葉に振り回されていると、

いつの間にか自分の行動まで制限してしまいます。

本当は確認したいことがあるのに、怒られるのが怖くて聞けない。

自分の意見があっても、機嫌を損ねないように言葉を飲み込んでしまう。

これでは、仕事をするだけでも疲れてしまいます。

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私が少しずつ変えたこと

私自身、すぐに上司の顔色を気にしなくなったわけではありません。

長い間、怒られないように頑張ることが当たり前になっていたからです。

そんな自分を変えるきっかけになったのは、

会社から降格という結果を受けたことでした。

これだけ会社に尽くしてきたのに、なぜ自分がこんな扱いを受けるのか。

最初は悔しさもありました。

でも、その経験をきっかけに、

もう会社や上司に期待するのはやめよう

と思うようになりました。

上司に認めてもらうために、必要以上に頑張ることをやめたのです。

すぐにすべてが変わったわけではありませんが、

少しずつ上司との距離を取るようになりました。

必要以上に気を使わない。
すぐに返事をしようとしない。
自分だけで抱え込まず、周りに協力をお願いする。

そうした小さな変化を重ねることで、

以前よりも上司の言動に振り回されなくなっていきました。

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上司の機嫌と、あなたの価値は別です

真面目で責任感が強い人ほど、相手の機嫌を気にしてしまうことがあります。

相手を不快にさせないように。
怒らせないように。
周りに迷惑をかけないように。

そうやって気を使うことは、決して悪いことではありません。

でも、相手の機嫌を保つために、

自分ばかりが我慢する必要はないと思います。

上司の機嫌が悪くても、それはあなたの価値とは関係ありません。

相手の機嫌まで、自分の責任にしなくていい。

もし今、上司の顔色をうかがいながら仕事をしているなら、

少しだけ考え方を変えてみてください。

「相手は相手、自分は自分」

そうやって、自分と相手を切り離して考えることも大切です。

すぐに変わる必要はありません。

まずは、自分が必要以上に気を使っていないか、

振り返ることから始めてみませんか？

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職場の人間関係や上司との関係で悩んでいる方へ。

私自身も、長い間、上司の言動に悩み、自分を責めながら働いてきました。

だからこそ、同じように悩んでいる方の話を聞きたいと思っています。

気持ちがまとまっていなくても大丈夫です。

チャットで、今抱えている思いを少しずつ話してみませんか？