悩みを解決しようとするほど、うまくいかなくなる理由

※この記事は、雑誌の人生相談コーナーでの経験をもとに書いています。

以前、私は雑誌の人生相談のページを担当していました。

たくさんの相談文を読んでいると、

「どうすればいいか」を一生懸命考えているのに、

なかなか状況が変わらない人がいました。

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むしろ、

解決しようとすればするほど、

苦しくなっているように見えることもありました。

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悩んでいるとき、

人はどうしても「答え」を探そうとします。

どうすればいいのか。

何が正解なのか。

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でも、ここにひとつ落とし穴があります。

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それは、

「問題の形が見えていないまま、答えだけ探している状態」です。

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何が起きているのかが曖昧なままだと、

どんなに考えても、

同じところをぐるぐる回ることになります。

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本当は、

「どうすればいいか」を考える前に、

やるべきことがあります。

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それは、

「今、自分の中で何が起きているのかを整理すること」です。

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・何に引っかかっているのか

・どこで違和感を感じているのか

・本当は何を求めているのか

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こうしたものが見えてきてはじめて、

「どうするか」が現実的な形になります。

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逆に言えば、

ここが曖昧なままでは、

どんな解決策も「しっくりこないもの」になります。

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もし今、

考えても考えても答えが出ないなら、

それは「考え方が足りない」のではなく、

「整理が足りていない」だけかもしれません。

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そんなときは、

無理に一人で答えを出そうとせず、

一度、外に出してみることが大切です。

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言葉にする。

書き出す。

誰かに話す。

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そうやって、

頭の外に出していくことで、

初めて整理できることがあります。

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一人で考えていると、

問題と気持ちと不安が混ざったままになりやすく、

その状態では答えは見えにくくなります。

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整理されていないものは、

一人では整理しきれないこともあります。

一人で抱え込まず、

一度、頭の中を一緒に整理してみませんか。

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