育児は「ひき算」がちょうどいい🍀

シルバーウィークも真ん中ですね⭐

今日はひき算育児についてのお話です

子育てをしていると、ついあれもこれも「たし算」で詰め込んでしまいがちですよね

気がつけば、体も心もいっぱいいっぱい😭

私ってダメだな・・と自己嫌悪に陥ることも少なくありません

◆家事をひき算しよう◆

①完璧な食事づくりを目指さない

　凝った離乳食や完璧な大人ごはんはお休み♡

　ベビーフードや冷凍食品、お惣菜も大正解です

②手間をかけない　

　洗濯物を畳むのを休む

　手間のかからないメニューにする

　散らかったものを毎回毎回片づけない

※いかに準備や片付けに手間をかけないか

　これ大事です！

③厳格な生活リズムをちょっとゆるく

　決まった時間にお風呂、ご飯、寝かしつけ

　思い通りにいかないこともありますよね

　イライラに直結していませんか？

　時には

「子どもの機嫌がよければすべて良し」です😊

◆情報のひき算◆

①SNSを見すぎない

　SNSはとても便利ですよね

　良い情報もたくさんあるし楽しいです

「みんな同じだ」と救われる機会も多いですよね

　半面、他人と自分を比較する原因にもなります

　投稿記事は切り取られた一瞬のキラキラ⭐

　あまり振り回されないで下さいね

でも時には子どもにyoutubeなど見せてもよいと思います

どうしても手が回らない時、短時間の頼みの綱

頼れるものには頼っていいと思います

②自分にプレッシャーをかけない

「こうあるべき」と思う気持ちを緩く🍀

　・・言うのは簡単だけど難しいんですよね～

　私がこの考え方を手放せたのはつい最近です

　心のゆとりを最優先することがどれほど大切か

　今ならよくわかります🍀

◆たまーに「たし算」も◆

　友達親子を家に呼ぶ　→いやでも掃除します

　時々いらない物を捨てる→心がすっきり

他にもいろいろ「たし算」「ひき算」できると思います

自分に一番合う方法を見つけてくださいね🌸