追いかけないと、離れてしまう気がする。

前回のお話し✨

人を変えようとしない考え方。

自分から連絡しないと、関係が終わってしまいそう。

追いかけるのをやめたら、相手の気持ちが離れてしまいそう。

本当は少し疲れているのに、

繋がっていたくて、自分から連絡してしまう。

そんな経験はありませんか？

好きだからこそ、離れていくことが怖くなる。

相手の気持ちが見えないときほど、

何か行動しなければと焦ってしまうことがあります。

心理学では、見捨てられることへの不安が強い傾向を「愛着不安」と呼びます。

愛着不安が強いと、相手との繋がりを確かめたくなり、

連絡や反応を求める気持ちが強くなることがあります。

でも、不安を感じることと、

今すぐ行動しなければならないことは別。

連絡したくなったとき、一度立ち止まってみてください。

「本当に伝えたいことがあるのかな？」

それとも、「離れていかないと安心したいのかな？」

自分の気持ちに気づくだけで少し冷静になれたりします。

そして、忘れないでほしいことがあります。

関係を保つためには、

あなた一人が追いかけ続ければ成り立つ、わけではありません。

相手を大切にすることと、自分ばかりが頑張ることは違います。

連絡を待つ時間も、自分の好きなことをしていい。

相手の気持ちを考えるのと同じくらい、

自分の心も大切にしてください。

追いかけるのをやめることは、

相手を諦めることではありません。

方法を変えるんです。

そして、自分ばかりが頑張らなくても、

安心していられる関係なのかをみることは大切です。

好きな人を大切にするように、

自分のことも大切にできますように。

もやもやしたらご相談お待ちしております✨

きこ