🌙 宵灯庵 夜話：第二夜｜「ちゃんとしてしまう人」の疲れについて

今夜もお疲れさまです。

夜更けの休憩所｜宵灯庵 店主の紬です。

周囲から見ると、

特に問題はなさそうなのに、

なぜかずっと疲れている。

そんな夜はありませんか。

ちゃんと仕事へ行けている。

人付き合いもできている。

返信も返しているし、

やるべきことも一応こなせている。

だからこそ、

自分でも

「まだ大丈夫」

と思ってしまう。

でも実際は、

ずっと気を張り続けていることもあります。

空気を読むこと。

相手を優先すること。

迷惑をかけないようにすること。

場の温度を気にすること。

“ちゃんとしている人”ほど、

無意識のうちに、

たくさんのことを背負っています。

頼まれる前に動く。

空気が悪くならないように気を配る。

相手が困らないように先回りする。

「これくらい平気です」

が自然に口から出てしまう。

その優しさや責任感に、

助けられている人は、

きっとたくさんいます。

でも同時に、

そういう人ほど、

自分の疲れには鈍くなってしまうことがあります。

本当に疲れている時ほど、

「迷惑をかけたくない」

が先に来てしまうからです。

誰かに頼る前に、

もう少し頑張ろうとしてしまう。

休みたいはずなのに、

「休むほどではない気がする」

と思ってしまう。

甘える理由を探してしまう夜もあります。

でも、

ずっと“ちゃんとしている状態”は、

思っている以上に心を消耗します。

人は、

ずっと気を張り続けられるようには

できていないのかもしれません。

だから今、

うまく休めないことがあっても、

それは弱さではなく、

ただ少し、

頑張り続ける時間が長すぎたのかもしれません。

今夜くらいは、

「ちゃんとしなきゃ」

を少しだけ脇に置いても大丈夫です。

返信が遅くなっても。

少しぼーっとしても。

何もしない時間があっても。

ちゃんとしているあなたは、

もう十分、

たくさん頑張ってきたのだと思います。

今夜は、

少しだけ肩の力を抜けますように🌙

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🌙 今夜のお守り言葉

“ちゃんとしている人”ほど、

静かに無理を重ねていることがあります。

🌙 今夜の回復メモ

今日は、

「ちゃんと休む」ではなく、

“気を張る時間を減らす”

だけでも十分です◎

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

一人で整理しきれない夜は、

宵灯庵で静かにお話を置いていくこともできます🌙