デイケアでの気づき⑤～自己分析～人のふり見て我がふり…～

デイケアでの気づきには、対人…相手や周りの人をよく観察して気づくことも多かったですが、意外に周りの人を見て逆に自身のことをより知るということも多かったです。

カウンセリングなどでの自身における気づきもありましたが、

周りの人の行動や話す内容、振る舞いから…

自分はどうなんだろう?と自己分析の大切さも学びました。

自身の強みや弱み…特性・性格・傾向など…

周りの方達をよく観察することで、自分とは何が違うのかな?

自分の強み・弱みはなんだろう??…と色々考えたり書き出したり…

そうしたことで、自身が「うつ病」になった要因はなんだろう?といったことも次第に整理していきました。

この自己分析は、自分を知ることにとても役に立ちましたし、

デイケア以降での機会にも、とても重要なことでした。

今まで、自身のことは特に考えたりしたことなく…というより

考えること自体をあまりしてこなかったです。

そう考えると…こうして「うつ病」になるべくしてなってしまったことや

自身を見つめ直すいいきっかけだったかもしれません。

デイケアでの毎日は、相変わらず「優しい時間」として

通所を続けていました。