「野菜を全然食べてくれない」
「好きなものしか食べない」
「昨日まで食べてたのに急に食べない…」
子育てをしていると、一度は悩むのが“こどもの偏食”
一生懸命作ったごはんを残されると、悲しくなったり、焦ったりしますよね。
でも実は、こどもの偏食は成長の過程ではよくあることなんです。
なぜこどもは偏食になるの？
主な理由はいくつかあります。
・味や食感に敏感な時期だから
・「自分で選びたい」という自我の成長
・初めての食べ物への警戒心（本能的なもの）
・気分や体調によるムラ
つまり、「わがまま」ではなく、発達の一部の場合が多いんです。
無理に食べさせなくても大丈夫？
結論からいうと、無理強いはあまりおすすめしません。
食事が「嫌な時間」になると、ますます食べなくなることも…。
大切なのは “食べられる環境” をゆるく続けること。
今日からできる！偏食との向き合い方
・ 一口でも食べたらOKにする
・食べなくても食卓には出し続ける
・調理法を変えてみる（焼く・煮る・刻むなど）
・大人がおいしそうに食べる姿を見せる
・盛り付けや形を少し変えてみる
「食べる練習中なんだな」くらいの気持ちで大丈夫です
最後に・・・
偏食は、多くのご家庭が通る道。
毎日がんばっている保護者の方こそ、本当にすごいです。
完璧じゃなくて大丈夫！
少しずつ、こどもなりのペースで“食べる力”は育っていきます。
もし、
「うちの子の場合はどうしたらいい？」
「離乳食や幼児食で悩んでいる」
そんな方は、お気軽にご相談くださいね。
一緒に“ごはんの時間が少しラクになる方法”を考えていきましょう
