鏡の前で笑顔をつくる｜習慣化・私の場合

こんにちは。フランス語翻訳者の遠藤ゆかりです。

ふと気づいたら、なんだか顔がこわばっていること、ありませんか？

私はよく、「怖い顔しているよ！」と指摘されます……。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と頭のなかがごちゃごちゃになっていると、けっこう顔に出るみたいです。

そこで！

1日に1回は、鏡の前で笑顔をつくろう♪と決めました。

ところが、朝はとにかくあわただしくないですか？

余裕がなくて、鏡の前で笑顔をつくるのがなかなか難しいです。

でも、鏡のかわりになるものは、意外とたくさんあります。

たとえば、私の場合、いちばん身近なのが自治会の掲示板です。

透明な保護板がついた掲示板が街なかに何カ所か設置されているので、これを鏡がわりにしています。

鏡ほどはっきりとは見えませんが、顔は映ります。掲示板を見るふりをしながら（内容をきちんと読んでいることもあります！）、笑顔のチェックをするのが毎日の習慣です。

お店のショーウインドーや建物のガラス窓なども、同じように使えますね。

鏡、あるいは代用品の前で、あなたも1日1回、笑顔をつくってみませんか？

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