【目指すは しなやかな自分】

みなさんは

"自分軸"について考えたことは

ありますか？

一般的には 

他人の意見や周りの評価などに流されず

自分の価値観や信念に基づいて

意思決定や行動をする考え方・姿勢のことを

自分軸というようです

お電話くださる方の中でも 時々

自分軸についての話に触れる機会が

あったりします

なんとなく

ブレない自分 しっかりした考え方

という印象もあるようです

自分軸がないのはダメなのかな？

自分は弱いのかな？

そんな風に思わなくても大丈夫！

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過去の私は

この自分軸がハッキリしてなくて

周りに合わせすぎたり

人の評価を気にしすぎたり

自分の中の遠慮しがちな自分 

自信が持てない部分が

邪魔をしていたように思います

5年前に鬱になって

色々な選択をしないといけなかった時

久々にお電話をくださった友人に

助けられたことがあります

『周りの人がどう思うかは関係ない』

『あなたがどう思うか どうしたいか』

そう言われた時にハッとしたことを

覚えています

これまで自分が

自分の意見より周りに囚われていたこと

周りがそう言うから...と

どこかで自分を抑えてしまっていたこと

抑えなくていいんだ 主張してもいいんだ

そう思えたのも その言葉がきっかけでした

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まさしく自分軸とは

『自分はどうしたいか 何が大切か』を

判断基準にすること

反対に他人軸とは

『周りからどう思われるか』

『他人にどう評価されるか』を

判断基準にすること

わがままとの違いは

自分軸 : 相手の意見や立場を尊重しつつ

自分の意思を持つ

わがまま：他者の感情を無視して

自分の欲求を押し通す

ここが大きく違うところです

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私も決して 自分の考えが

なかったわけではありません

私に足りなかったのは

"主張する"ということ

もちろん伝え方や言葉は

きちんと選ぶ必要があります

この自分軸がハッキリしたことで

以前よりも強くなった自分がいます

私の思う自分軸の育て方は

❤︎本音を誤魔化さない 

❤︎『私はどうしたい？』と自分に聞いてあげる

❤︎少しずつでいいからNO！を伝える練習をする

❤︎自分事と他人事を分ける

❤︎相手の機嫌は相手の問題と線を引く

❤︎自分ができること 自分磨きに力を注ぐ

そこから生まれるメリットは

❤︎自分でしっかり選択すれば納得に近づける

❤︎人のせいにしなくなる

❤︎覚悟を持てる

❤︎周りに振り回されにくくなる

❤︎周りと本当に対等な付き合いができる

❤︎結果 自分に自信が持てる

とはいえ

確実にブレずにいられる...

というわけではありません

理想の自分を持ちつつも

揺れ動くことは多々あります

でも それでいいのかな...と

思ったりします

最終的に 戻れる軸があれば

揺れるのも振り回されるのも自然なこと

悪くはないのかな...と

それが自分らしく生きる

ありのままに生きるということなのかも

最近ではそう思うようになりました

昔に比べれば

肩の力も少し抜けるようになりました

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みなさんの思う自分軸とは

どんな軸でしょうか？

ありたい自分が見つかって

今の自分も大切に

ゆる〜くしなやかに

生きていけるといいですね♡

私の地域は 今日は曇り空です

気分が曇りがちな時こそ

自分について目を向けて

『今の自分も悪くないよ』

そう声をかけてあげれると

気持ちが少し緩むかも♡

そう思えない時は 心や体が

とっても疲れていたりするサイン

たっぷり寝たり

お風呂にゆっくり浸かったり

軽いストレッチや呼吸法なども

うまく取り入れながら

体からほぐしていくことも大切

できそうなことから

自分を大切にする習慣作りが

できますように♡

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ご覧いただき

ありがとうございました☺️