「大丈夫」と言ってしまうのに、本当は限界なあなたへ

「大丈夫？」

そう聞かれた瞬間、反射みたいに「大丈夫です」って答えてしまう。

本当は全然大丈夫じゃない。

帰りたい。

消えたい。

誰にも会いたくない。

でも、心配をかけるのも苦しいし、説明する元気もなくて、

結局いつものように「平気なふり」をしてしまう。

そんなこと、ありませんか。

限界なはずなのに、助けを求めることができない。

むしろ、

「放っておいてほしい」

「でも気づいてほしい」

そんな矛盾した気持ちで、自分でもどうしたいのか分からなくなる。

でも、それっておかしいことじゃないんですよね。

本当に疲れているときって、「助けて」と言う力すら残っていないことがあります。

だから、泣きそうなのに笑ってしまったり、苦しいのに普通に返事をしてしまったりする。

周りから見ると普通に見えるから、余計に誰にも気づかれない。

でも心の中では、ずっと限界が続いている。

「もう無理」

「消えたい」

そんな言葉が浮かぶほど苦しいのに、それでもちゃんと仕事に行ったり、

人に気を遣ったりしている。

本当は、かなり頑張ってきたんですよね。

でも頑張り続ける人ほど、「自分が限界だ」ということを認められなくなります。

まだ大丈夫。

もっとつらい人もいる。

自分が弱いだけ。

そうやって、自分の苦しさを小さくし続けてしまう。

でも、「消えたい」と思うほど苦しい時点で、もう十分つらいんです。

比べなくていいし、無理に強くならなくていいんです。

今必要なのは、ちゃんと頑張れないことじゃなくて、「ちゃんと苦しかった」と認めること。

本当は寂しかった。

限界だった。

誰かに気づいてほしかった。

その気持ちを、まずは自分で否定しないであげてください。

「大丈夫」と言ってしまう人ほど、本当はひとりで抱え込みすぎています。

だから今は、無理に元気になろうとしなくていい。

答えを出さなくていい。

まずは、「今日もしんどかったけどよく頑張ったな」

それだけでも、自分を認めてあげてください。

ちゃんと苦しかったあなたを、置いていかなくて大丈夫です。