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「大丈夫？」そう聞かれた瞬間、反射みたいに「大丈夫です」って答えてしまう。本当は全然大丈夫じゃない。帰りたい。消えたい。誰にも会いたくない。でも、心配をかけるのも苦しいし、説明する元気もなくて、結局いつものように「平気なふり」をしてしまう。そんなこと、ありませんか。限界なはずなのに、助けを求めることができない。むしろ、「放っておいてほしい」「でも気づいてほしい」そんな矛盾した気持ちで、自分でもどうしたいのか分からなくなる。でも、それっておかしいことじゃないんですよね。本当に疲れているときって、「助けて」と言う力すら残っていないことがあります。だから、泣きそうなのに笑ってしまったり、苦しいのに普通に返事をしてしまったりする。周りから見ると普通に見えるから、余計に誰にも気づかれない。でも心の中では、ずっと限界が続いている。「もう無理」「消えたい」そんな言葉が浮かぶほど苦しいのに、それでもちゃんと仕事に行ったり、人に気を遣ったりしている。本当は、かなり頑張ってきたんですよね。でも頑張り続ける人ほど、「自分が限界だ」ということを認められなくなります。まだ大丈夫。もっとつらい人もいる。自分が弱いだけ。そうやって、自分の苦しさを小さくし続けてしまう。でも、「消えたい」と思うほど苦しい時点で、もう十分つらいんです。比べなくていいし、無理に強くならなくていいんです。今必要なのは、ちゃんと頑張れないことじゃなくて、「ちゃんと苦しかった」と認めること。本当は寂しかった。限界だった。誰かに気づいてほしかった。その気持ちを、まずは自分で否定しないであげてください。「大丈夫」と言ってしまう人ほど、本当は