「全部、私のせいだ」と思ってしまうあなたへ。

誰かの機嫌が悪いと

「私、何かしたかな」

予定がうまくいかないと

「私のせいだったかもしれない」

相手から返信が来ないだけで

「嫌われたのかな」

一気づけば何でも自分のせいにしてしまうことはありませんか。

でも、本当にそうでしょうか。

人には、それぞれ事情があります。

忙しくて余裕がない日。

仕事で疲れている日。

誰にも話していない悩みを抱えている日。

あなたが知らない理由で、相手の態度が変わることもあります。

それなのに、とても優しい人ほど

「きっと私が悪かったんだ」

と、自分を責めてしまいます。

もちろん、自分を振り返ることは大切です。

でも、何でも自分の責任にしてしまうと

心は少しずつ疲れてしまいます。

本当は悪くないことまで背負ってしまうからです。

もし今、自分を責めそうになったら

一度だけ立ち止まってみてください。

「本当に私だけの問題なのかな？」

そう問いかけるだけでも、見える景色は変わることがあります。

相手には相手の事情がある。

同じように、自分には自分の気持ちがある。

その両方があって、人間関係は成り立っています。

だから、全部を一人で抱えなくても大丈夫。

あなたは十分、頑張っています。

今日くらいは、自分を責めるより、

「よく頑張ってるね」

と、自分に声をかけてあげてください。

その一言が、心を少し軽くしてくれることがあります。

もし一人で抱えきれなくなったら

誰かに相談してみる道も持っていてください。

思いもよらなかった考え方に気付けるかもしれません。

これからも、考えすぎて苦しくなった心が少し楽になるような言葉を綴っていきます。