こんにちは。
毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。
あなたは普段、こんなふうに感じていませんか？
・人に気を遣いすぎて、夜にはぐったりしている
・職場や家族との会話だけで異常に疲れる
・相手の表情や声のトーンで気持ちが揺さぶられる
もしそうなら、あなたは“やさしすぎる人”です。
そしてその優しさゆえに、
知らないうちにエネルギーを渡しすぎている
可能性があります。
毒親育ちの人は特に、
「相手の機嫌を察して動く」
「怒られないように気を配る」
という生き方を小さな頃から続けてきました。
その癖が大人になっても続くと、
境界線（バウンダリー）が薄い状態 になり、
周囲のエネルギーに引っ張られやすくなってしまうのです。
でも安心してください。
境界線は“生まれつき”ではなく、
“整えていける力“なんです。
今日できる小さなセルフケアはこれ↓
◆「これは相手のこと」
◆「これは私のこと」
と、心の中で静かに区別してみること。
たったこれだけで、
エネルギーの流出が少しずつ止まり、
あなたの心に余白が戻ってきます。
あなたが元気になることは、わがままではありません。
むしろ、あなたの優しさを守るための大事な一歩です☆彡
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