こんにちは。
毒親育ち専門：愛の循環ヒーラー＠ラーシャです。
周りの人は当たり前にできているように見えるのに、
あなたにとってはなぜか、とても負担に感じること。
・朝起きて仕事に行くだけで疲れ切ってしまう
・人と会った翌日は何もできない
・買い物・電話・外出が異様にエネルギーを使う
・がんばりたいのに体がついてこない
そんな自分を責めてしまっていませんか？
でも――
それはあなたが怠けているのではなく、
「今までの人生で、ずっと気を張って生きてきたから」なんです。
毒親育ちの人は、
子どもの頃から慢性的なストレスの中で生きてきました。
常に周囲の機嫌を読み、
怒られないように、迷惑をかけないように、
自分を押し殺してきた。
その結果、
生きるためのエネルギーの消耗が大きい のです。
だからこそ、普通の人が10使うところを、
あなたは30や50も使ってしまうことがある。
それでもあなたは、ずっとがんばってきました。
本当に、よくここまで来ましたね。
今日、あなたに伝えたいのはひとつだけ。
できない日のあなたも、価値がある。
休むことは、弱さではありません。
心とエネルギーを回復させる、大切なプロセスです。
“ちゃんとしなきゃ”を少しだけ手放して、
自分に優しくしてみませんか？🌷
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