自分を責めてしまう・・その理由とは

気づいたらまた、自分を責めていませんか？

「あの時、ああ言わなければよかった」

「どうしてうまくできないんだろう」

そんな思いは、決して“弱さ”ではなく、心が人一倍やさしい証なんです😌

「自分を責める人」は、脳のある働きが強いだけ

脳は「危険」や「間違い」を避けるために、つねに原因を探しています😲

その矛先が“自分”に向いてしまうのが「自己責任思考」。

実は、責めることで「次は失敗しないように」と安心しようとしているんです😊

🕊️ つまり、「責める＝安心したい」という心のサイン。

「責める」→「いたわる」に変える３ステップ🌈🥰

「今、責めてるな」と気づくだけでOK。

　責めることを止めようとしなくていい。気づくことが第一歩。

「それだけ大事だったんだね」と心の声を聴く。

　責めている裏には、「本当はこうしたかった」という願いがある。

「あの時の自分も、精一杯だった」とつぶやく。

　後悔ではなく、当時の“精一杯”を認める練習をしてみてくださいね😊🎀