ダイエット成功例⑦【1ヶ月間のオンラインダイエットプログラム】
記事美容・ファッション
こんにちは。
ココナラでPRO認定をいただいてます原田です！
福岡でパーソナルトレーナーとして店舗を経営しております。
ココナラブログではPRO商品の『1ヶ月間のダイエットプログラム』を卒業されたクライアントさまの成功事例をご紹介しております♪
【40代女性】※了承済み
スタート時：体重60kg、体脂肪率25%
1ヶ月後：体重58.8kg、体脂肪率24.1%
変化：体重 -1.2kg、体脂肪率-0.9%
『クライアントさまコメント』
一ヶ月の変化やっと読みました(^^)
すごく分かりやすくまとめてくださっていて、読んでて嬉しかったです！ありがとうございます！
自分でもビフォー写真と比べてみて、なんとなく変化してるかなとは思っていましたが、こうしてしっかり並べてみると更に分かりやすいですね。
姿勢の変化が自分でもすごいなあと思っていて、前よりもしっかり立てるようになっていると感じました(^^)
数値の方は、今やっぱり生理直前のタイミングで59kg前後、ちょっとむくんでいるというかムチムチしてる感じですが、生理後にスルリと落とせるようにキープしていけたらと思っています。
多分一週間前くらいだったらもう少し締まってた気もしますが…それでも下腹部から太ももにかけてが、結構引き締まったのではないかな〜という感じです♪
過去にもダイエットされてきたそうですが、体重が下がってはまた戻っての繰り返しとのことでした。ですが今回のように正しい習慣を身につけることで大きな数値の変化はなくても減った状態を確実に維持できているのは初めてののお言葉をいただきました。。
なにより、数値の変化以上にシルエットが大きく変わり、本当の意味でのボディメイクになったと喜んでいただけました。
この1ヶ月で身に付いた『太らない習慣』を今後も続けていきましょうね♪
私が何よりも大事にしているのが「習慣を整える」ということ。
正しい習慣さえ身につけば、ゆるやかではありますがリバウンドのないダイエットへとつながるのです。
お一人おひとりに合わせた「習慣づくり」をサポートさせていただきます(￣∇￣)
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