忙しかった今日という一日の締めくくりに、自分のための数分間を作る。ブログでコーチング、VISION GARDENです。
「毎日こんなに頑張っているのに、なんだか空回りしている気がする」
「成果が出ないばかりか、心も体もすり減っていく感覚がある」
もし今、あなたがそんな「報われない努力」に疲れてしまっているなら、まずは今日まで走り続けてきたご自身を、思い切り労ってあげてください。あなたはこれまで、本当に十分に頑張ってきました。
努力が思うような結果に繋がらない時、僕たちはつい「やり方が間違っているのか？」「まだ努力が足りないのか？」と自分を責めてしまいがちです。これは、常に効率や正解を求めてしまう「ロジックの罠」に陥っている状態と言えます。
しかし、コーチングの視点から見つめ直すと、根本的に全く違う原因が浮かび上がってくることが多々あります。
それは、「その努力の目的地は、本当に『あなた自身』が望んだ場所ですか？」という問いです。
無意識に握りしめている「他人のコンパス」
私たちは生きている中で、気づかないうちに様々な「声」を取り込んでいます。
親からの期待、会社や上司の評価、世間の常識、あるいはSNSで見かける「成功者の正解」など。
「こうあるべきだ」
「こうしなければ認められない」
そんな思いから始まる努力は、実は「自分の願い」ではなく、「他人の願い（他人のコンパス）」を生きている状態です。
自分が心から望んでいない目標に向かって走るのは、例えるなら「サイドブレーキを引いたまま、アクセルをベタ踏みしている」ようなもの。どれだけエンジンを吹かしても前に進みづらく、ただただ燃料（心のエネルギー）を激しく消費し、疲労ばかりが蓄積されていきます。
頑張っているのに望む未来へと辿り着けないのは、能力や努力が足りないからではなく、向かっている方向があなたの本音とズレているからなのです。
解決策は「もっと頑張る」ことではない
では、この苦しい状態から抜け出すにはどうすればいいのでしょうか。
答えは「さらに努力の量を増やすこと」でも「新しいノウハウを探すこと」でもありません。
必要なのは、一旦立ち止まって、自分自身の「心のコンパス」をゆっくりと覗き込むことです。
「本当はどうしたいのか？」
「誰の評価も気にしなくていいとしたら、何を大切にして生きたいのか？」
この「自分の本音（感情）」と繋がった時、不思議なことが起こります。「やらされる努力」が「やりたい努力」へと変わり、ガチガチに引かれていたサイドブレーキがスッと外れるのです。結果として、足取りが軽くなり、自然とあなたらしい場所へと進んでいけるようになります。
「本当の願い」を一緒に探す場所
とはいえ、一人で自分の本音を見つけ出すのは、実はとても難しい作業です。長年聞き続けてきた「他人の声」がノイズとなり、自分の小さな心の声をかき消してしまうからです。
瞑想をしたことがある人ならわかると思いますが、たぶん30秒も「何も考えない」ということがどれだけ難しいことかわかると思います。
だからこそ、利害関係のないプロコーチが100%の受容で話を聞き、一緒に思考と感情を整理する意味があります。
今日はまず、頑張りすぎているご自身をゆっくり休ませてあげてください。
そしてもし、「今の努力は、本当に私がやりたいことなのだろうか？」と立ち止まりたくなった時は、いつでもVISION GARDENにお話しにいらしてください。あなたも知らない、または忘れてしまっているあなたの『本音』にアクセスする時間をつくれればと思います。
【なりたい自分へ繋ぐ、今日の「問い」】
「今あなたが一番『頑張っていること』は、誰の顔（期待）を思い浮かべてやっていることですか？ もし誰の期待も気にしなくていいとしたら、それは『本当にやりたいこと』ですか？」
答えはすぐに出なくても大丈夫。眠りにつく前や、明日の朝にふと思い出してみてください！
それでは、今日もしっかり休んで、あなたらしい明日を。
VISION GARDENでお待ちしています。
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