カウンセリングとコーチング

こんな質問をいただくことがあります。

「カウンセリングとコーチングって、何が違うの？」

私はよく、グラフをイメージして説明しています。

心が安定している状態を「0」とします。

視点が、悩みやつらさに向いているときはカウンセリングを中心に。

心が安定して、「もっとこうなりたい」と、視点を先に向けられるならコーチングというイメージです。（そのため、経営についてのご相談は、コーチングになります）

なぜかというと、心が疲れているときに、無理に目標や将来のことを考えると、それが負担になることもあるからなのです。

とはいえ、人の心は、落ち込んでいるときでも希望を持っている部分があったり、エネルギーに満ちあふれているときでも、辛さを抱えていたり…

きっちり線引きできるとは限りません。

そのときの状態に合わせて、カウンセリングとコーチングを行ったり来たりすることもあるのです。

どこに視点を向けた相談をしたいか、で選んでいただいて大丈夫です。

まずはお話してみてください。