# 「早くして！」と毎日怒っていた私が気づいたこと

以前の私は、毎朝怒っていました。

「早く起きて！」

「早く着替えて！」

「早くご飯食べて！」

「早くして！」

気づけば毎日同じことを言っていました。

私は仕事に遅れたくなかった。

子どもたちにも時間を守れるようになってほしかった。

だから必死でした。

でも、どれだけ言っても子どもたちは変わりませんでした。

むしろ私のイライラだけが大きくなっていったのです。

## 朝から焦っていた

当時の私は、

5時に起きる。

自分の準備をする。

お弁当を作る。

子どもたちを起こす。

朝ご飯を食べさせる。

仕事へ行く。

朝からずっと走り続けていました。

だから少しでも予定通りに進まないと焦る。

子どもがゆっくりしているだけでイライラする。

私は子どもに怒っているつもりでした。

でも、本当に焦っていたのは私自身でした。

## 思考整理で気づいたこと

思考整理をしている時に気づいたことがあります。

私はずっと、

「私が全部やらなきゃ」

と思っていました。

子どもを起こすのも私。

準備させるのも私。

声をかけるのも私。

全部私。

だから苦しかったのです。

さらに、

「仕事に遅れてはいけない」

「ちゃんとしなきゃ」

という気持ちも抱えていました。

私は子どもに怒っているのではなく、

焦りや不安を子どもにぶつけていたのかもしれません。

## 気持ちを認めた

思考整理をしながら、

私は自分の気持ちを見ていきました。

焦っていたこと。

不安だったこと。

頑張りすぎていたこと。

本当は疲れていたこと。

そして、

「そう思っていたんだね」

と認めました。

ただそれだけです。

何か特別なことをしたわけではありません。

子どもへの接し方を勉強したわけでもありません。

主人に何かお願いしたわけでもありません。

## 不思議な変化

すると不思議なことが起きました。

以前ほど朝に怒らなくなったのです。

そして、

子どもたちが自分で起きてくるようになりました。

主人も以前より協力してくれるようになりました。

私は何も変えようとしていません。

ただ、

自分の気持ちに気づいて認めただけです。

それなのに、少しずつ現実が変わり始めたのです。

## 子どもを変えようとする前に

私はずっと、

子どもを変えようとしていました。

でも実際に変わったのは、

まず私自身でした。

もし今、

毎朝「早くして！」と怒ってしまう。

本当は優しくしたいのにイライラしてしまう。

子どもを変えたいのに変わらない。

そんな悩みを抱えているなら、

まずは自分がどんな気持ちを抱えているのか見てみてください。

私は思考整理を通して、

自分の本音に気づき、それを認めることができました。

そしてそこから、

子どもたちも主人も少しずつ変わり始めたのです。

気になる方は、ぜひ一度試してみませんか？

一人では気づけなかった気持ちや思い込みに気づくことで、見える景色が変わるかもしれません。

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