ワンオペ育児で限界だった私が手放した事

#頑張りすぎるママへ

ワンオペ育児って、本当に終わりがありません。

朝は子どもを起こして準備。

仕事から帰れば、お迎え、ご飯、お風呂、寝かしつけ。

気づけば座る時間もないまま一日が終わる。

以前の私は、

「私がやらなきゃ」

「ちゃんとやらなきゃ」

そんな気持ちで毎日を過ごしていました。

でも、頑張れば頑張るほど苦しくなっていったのです。

子どもにイライラする。

夫に腹が立つ。

何もしたくない。

それでも、

「ママなんだから頑張らなきゃ」

と思っていました。

そんな私が思考整理をして気づいたことがあります。

それは、

手放すべきだったのは家事ではなく、

「私が全部やらなきゃ」

という思い込みだったこと。

実際に私は、

・今やらなくても困らない家事

・自分がやらなくてもいいこと

・完璧にやらなくても大丈夫なこと

を見直しました。

すると少しずつ気持ちに余裕が生まれました。

不思議なことに、自分が抱え込みすぎるのをやめた頃から、家族の行動も少しずつ変わっていったのです。

ワンオペ育児が大変なのは、決して気のせいではありません。

でも、苦しさの原因が「やることの多さ」だけではない場合もあります。

もし今、

「もう限界かも」

そう感じているなら、

まずは何を抱え込みすぎているのか見つめてみてください。

頑張ることを増やすより、

手放せるものを見つける方が、心が軽くなることもあります。

私は思考整理を通して、頑張りすぎてしまうママが自分の本音に気づくお手伝いをしています。

一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。