『なんで私ばっかり』と感じるママが楽になった考え方。

子育てをしていると、

「なんで私ばっかり頑張っているんだろう」

そう感じることはありませんか？

子どもの準備、ご飯作り、洗濯、片付け、仕事。

毎日やることに追われているのに、家族は思うように動いてくれない。

気づけばイライラして、子どもに強く言ってしまったり、夫に不満をぶつけてしまったり。

そして夜になると、

「また怒ってしまった…」

と落ち込む。

実は私も同じでした。

以前の私は、イライラの原因は子どもや夫にあると思っていました。

何度言っても動いてくれない。

なんで私ばっかりこんなに頑張らないといけないの？

そう思っていました。

でも思考整理を続ける中で、あることに気づいたのです。

それは、

「私がやらなきゃ」

という思い込みでした。

本当は、

・少し休みたい

・一人の時間がほしい

・誰かに頼りたい

そんな気持ちがあったのに、自分でも気づかないまま後回しにしていました。

家族のために頑張ることは素敵なことです。

でも、自分の気持ちを我慢し続けると、心は少しずつ苦しくなります。

イライラをなくそうと頑張る前に、

「私は本当はどうしたいんだろう？」

と自分に問いかけてみてください。

私自身、思考整理を通して本音に気づけるようになってから、少しずつ気持ちが楽になりました。

もし今、

「なんで私ばっかり」

「頑張っているのに苦しい」

そう感じているなら、それはあなたが弱いからではありません。

まずは自分の気持ちに目を向けることから始めてみませんか？

私は思考整理を通して、頑張りすぎてしまうママが自分の本音に気づくお手伝いをしています。

一人で抱え込まずに、お気軽にご相談ください。