植物とオキシトシンの関係4つ

信頼感・親密さ・愛情・共感といった感情と結びついている

「幸せホルモン」オキシトシンです(^_-)-☆

１ 植物に触れる・育てる

・鉢植えの水やり

・花に葉に土に触れる

・剪定する　

これらの行為は、「触れる」ことによる安心感を生み

オキシトシンの分泌を助けます。

特に土に触れることは、心を落ち着かせる効果大✨

２ 植物を「愛でる」時間

花や葉の色、形、香りをじっくり味わう♡

感動や美しさの体験となり、オキシトシンを高めます。

3 植物との「対話」や観察

植物に話しかけたり、日々の変化を記録したりする

オキシトシンを育む時間となり、心のつながりを感じる行為です。

＊話しかけ✨オススメ

4 植物を通じた人とのつながり

・花を贈る

・植物を一緒に育てる

・庭や公園で語らうなど

植物を介した人間関係もオキシトシンの分泌を促します。

心が整えば体も整います(^^♪

ぜひ、あなたの隣にも植物を置いてあげてください。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。

あなたの穏やかさが目の前の景色を変える時間となりますように💕