自身でコントロールできないこと！
＝ねらい通りの変化が起こせない
・他人の考え・感情・行動
・過去の出来事
・予期せぬ出来事
「えっ、わかってるー
分かっているけど、気になるし考えちゃうの」
ですよね(^^;
はい！
それがあたりまえです
明確な理由として２つ
１．私たちの脳の優先順位は生命維持が一番！
そのためコントロールできないことは脅威として警戒します。
・あの人何考えてるか（どのような行動をとるか）わからない。
・あの時のあの出来事がなければ・・・ああ後悔。
・大地震のあのウワサ不安 など
２．あなたのネガティブな
ブリーフシステム（思い込み）が判断に影響します。
・私はいつも○○の人からは嫌われる（上手くやれない） とか・・・
RASは私たちを守るために、その脅威となる情報を集めてきます。
コントロールできないことに気持ちが振り回されたら
「私の脳が心配しているんだな」と思い出してくださいね(^^
次に
自身でコントロールできること♪
＝ねらった変化が起こせること
・考え方・解釈
・行動
・言葉遣い
・時間の使い方
・態度
・スキルアップ などなど
すべて責任が生じます(^^
いかがでしょうか、コントロールできることに
どれくらい集中できていますか。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
あなたの穏やかさが目の前の景色を変える毎日でありますように💛
