昔のわたしは、本屋さんで見かける「人に愛される方法」ばかり手に取っていました。
でも「自分を愛すること」について考えたことなんて、ほとんどなかったのです。
「誰かに愛されたら、自分を好きになれる」——そう信じていたのです。
今思えば、それってちょっと切ない考え方ですよね。
けれど今ならわかります。
輝いている人たちは、どこかで“自分を信じる努力”をしているのだと。
もちろん完璧じゃなくて、落ち込むことや弱くなる時もある。
それでも「自分でいること」を楽しもうとしているのです。
わたしには、その“努力”が抜けていたのかもしれません。
そして「自分を好きになる方法」もよくわかっていませんでした。
きっとあなたも、こんなふうに思ったことがあるのではないでしょうか。
「自分を好きになれない」
「私にいいところなんてあるのだろうか？」
「頑張っても、報われない」
わたしも長いあいだ、同じ場所でぐるぐるしていました。
だけど、今はこう思うのです。
“自分を好きになる”には、やっぱり少しの努力が必要だと。
たとえば——
「どうしてわたしは悩みやすいのかな？」
「この考え方はどこから来ているんだろう？」
そうやって自分を知ろうとするだけで、生きるのがぐっと楽になります。
そして、落ち込んだときの“心の立ち直り方法”をいくつか知っておくこと。
これも、自分を理解し、やがて「自分として生きるのが心地いい」と感じるための大切なステップです。
また、自分を大切にする努力は、いろいろあります。
・心を落ち着けるために、生活リズムを整える
・そばにいる人への感謝を忘れず、優しさを渡す
・「変わりたい」という気持ちに正直に、小さな挑戦を重ねる
以前のわたしは“自分を好きになる＝自分を大きく見せること”だと誤解していました。
でもそれは続かないし、むしろ自分を責める原因になってしまいます。
だからこそ、今は「飾らない自分」でいることを大事にしています。
そうしているうちに、自然とご縁がつながり、転機が訪れることもあります。
そうした日々の積み重ねが、
「自分が嫌い」から「まあまあ認められる」へ
そして「自分を大切にしてあげたい」へと変わっていくのだと思います。
“自分を好きになる”って、特別な才能じゃなくて、
毎日の中で
「自分を知り」
「否定せず過ごす」
そういう小さな習慣の積み重ね。
よく言いますよね。
「自分が自分の一番の味方でいよう」って。
あの言葉、本当に真実だなと思います。
そうしていくうちに、心の景色も、人生の色も、少しずつ優しく変わっていくのです🌈
それでも、一人では難しい…そんなあなたに🍀
少しだけ、わたしと一緒に心の整理をしてみませんか？
あなたのペースで、自分の気持ちを言葉にするお手伝いをしています。
