ひとりごとのコーナー 既読スルー

既読なのに返信がない時間。それは本来、ただの「空白」でしかありません。

でも不安型の頭の中では、その空白が、いつの間にか「嫌われた」という答えで埋まってしまいます。

面白いのは、本当は可能性なんて無限にあるはずなのに、なぜか一番怖いものだけを選んで信じ込んでしまうところです。忙しいだけかもしれないし、スマホを見る余裕がないだけかもしれない。それなのに、頭の中では最悪の答えだけが確定事項のように扱われてしまいます。

これは性格の問題ではなく、「わからない状態」に慣れていないだけです。

もし次に既読無視にモヤモヤしたら、一度「これは事実ではなく、私の想像だ」と心の中でつぶやいてみてください。それだけで、少し楽になることがあります。

一人でこの癖と向き合うのが難しいと感じたら、あなたのペースに合わせて一緒に整理することもできます。1分からのご相談も大歓迎です。