なぜ彼を追うほど冷たくなるの？回避型男性の心理と「悪循環」の正体

「彼と仲良くなりたいのに、話しかけたり連絡するほど冷たくされる…」

そんな彼の態度に悩み、「私の接し方が悪いのかな」と不安になっていませんか？

実はこれ、回避型の彼とあなたが「悪循環」に陥っているからかもしれません。

この現象について、著者のラス・ハリスは皮膚の「かゆみ」を例に挙げて次のように説明しています。

掻くことは、健康な皮膚の痒みには有効だが、正常ではない皮膚の場合、 症状を悪化させる。 いわゆる 「悪循環」である。 人間の感情の世界では 悪循環は日常茶飯事だ。

引用：ラス ハリス著『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』岩下慶一　訳　P.30

皮膚がかゆい時にボリボリ掻くと一時的に気持ちよく感じますが、傷ついた皮膚を掻き続けると炎症が広がり、さらに激しいかゆみが襲ってきますよね。

恋愛も同じです。彼からの返信が遅くて距離を感じた時、不安を消したくて何度もLINEを送ったり「何か怒ってる？」と問い詰めたりしたことはありませんか？

実はこの行動、彼にとっては「傷ついたかゆい皮膚をボリボリと激しく掻きむしられる」ような強い重圧になっています。

彼が急に冷たくなったり距離を置いたりするのは、あなたのことが嫌いになったからではありません。あなたから向けられる感情の重圧に耐えきれず、自分の心を守るためにとっさに殻に閉じこもっているだけなのです（心理学でいう防衛本能・経験回避）。

つまり、「不安を消したいあなた」と「プレッシャーから逃げたい彼」が互いに焦って行動することで、かゆみ（悪循環）をどんどん悪化させてしまっています。

この負のループを抜け出すための方法は、

「湧き上がる不安を無理に打ち消そうと追いかけるのをやめ、その気持ちを抱えたまま、自分の人生（自分軸）に意識を向け直して楽しむこと」

あなたはどんな風に人生を楽しみますか？