そのモヤモヤは「境界線（バウンダリー）」が引けてないサイン？

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「相手の機嫌に振り回されて疲れてしまう」

「頼み事を断れなくて、いつも自分の予定が後回しになる」

そんな風に感じていませんか？それは、自分と相手との間に健康的な「境界線（バウンダリー）」が引けていないことが原因かもしれません。

境界線とは、自分の心と身体を守るための見えない線です。これが曖昧だと、他人の感情や問題が自分の中に流れ込み、心が常にモヤモヤした状態になってしまいます。特に繊細な方や、相手を優先しがちな方は、無意識のうちにこの線を越えさせてしまっていることが多いのです。

境界線を引くことは、決して冷たいことではありません。自分を守り、相手とも健全な関係を築くために必要な「自己防衛」です。

まずは「これは私の責任ではない」と認識し、自分の心地よい距離感を見つけてみましょう。