思考で考えると、本当の感情が置き去りになることがある

先日、コーチングをしている友人と

感情の話をしていたときのこと。

人はよく、

思考で答えを出そうとします。

「こう言えばいいかな」

「こう考えればいいかな」

でも、思考だけで言葉を出そうとすると

本当の感覚が置き去りになることがあります。

例えば

「嫌われるかもしれない」

「理解されないかもしれない」

そんな感覚。

でも、その奥には

「わかってほしい」

「本当は理解してほしい」

そんな気持ちが隠れていることもあります。

その感情に気づいて

丁寧に感じてあげるだけで、

少しずつ

心が整っていくことがあります。

話している中で、

コーチングをしている友人がふと

「それって、つかささんのセッションと同じかも」

と言ってくれました。

改めて思ったのですが、

人は

自分のことになると

意外と自分の感情が分からなくなることがあります。

だからこそ

誰かと話しながら言葉にしていくことで、

自分の気持ちに

少しずつ気づいていくことができます。

もし

・自分の気持ちがよく分からない

・思考ばかりで疲れてしまう

・誰かに話しながら整理したい

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