『私、嫌われてるのかな…と不安になる夜に』

こんばんは。深夜の保健室へようこそ。

今夜は「嫌われてるかもしれない」という、誰にも言えない不安を抱えてやって来たあなたに、そっとお話をしますね。

一条凛子です。

💭その胸のモヤモヤ、ちゃんと分かってるわ

「なんとなくLINEの返信がそっけない気がした」

「私の話、ちゃんと聞いてくれてなかったような…」

「他の子とは笑ってたのに、私には冷たかった…」

そんな些細な違和感が、頭の中でどんどん膨らんで、気づいたら

**「嫌われてるんじゃないか」**って、自己否定に変わっていくのよね。

うん、わかるの。

その気持ち、本当に繊細で優しいあなたの心から生まれたものなのよ。

🕯嫌われている…かどうかより、大切なこと

実はね、他人の本心なんて、誰にもわからないの。

本人でさえ、自分の気持ちに気づいていないことだってあるのよ。

誰かの表情や言葉が冷たく感じる日もあるけれど、

それが“あなたが嫌われている証拠”かどうかは、まったく別の話。

・相手に余裕がなかっただけかもしれない

・自分の心がちょっと疲れていて、ネガティブに受け取ってしまっただけかもしれない

・もしかしたら、何も気にしていないのは“相手の方”だったりするのよね

🌼凛子先生からの処方箋

・嫌われたかも…と感じたら、まずは深呼吸。「それは事実？それとも不安？」と心に問いかけて

・気にしすぎるあなたは、それだけ“人を大切にしてきた”証拠

・完璧でいようとしなくていい。人間関係は、多少ぎこちなくて、ちょうどいい

💌最後に

あなたのことをちゃんと見てくれている人、

あなたの優しさや頑張りを、心のどこかで感じ取ってくれている人は、必ずいます。

ただ、“声に出してくれないだけ”かもしれない。

だから、今日のあなたが人に優しくできなかったとしても、

空気を読めなかったとしても、嫌われたかもしれないと悩んでいたとしても――

あなたは、嫌われるような人間じゃないのよ。

それを今夜、凛子先生が証明してあげます。

大丈夫。あなたの心は、まだ誰かを愛せるし、誰かに愛される準備もできてるわ。

ここで少し羽を休めたら、また笑顔で明日を迎えましょうね。

── 一条凛子より