心のモニタリング

おつかれさまです！

突然ですが、最近「握力」を測ったことはありますか？


大人になると、体育の授業のように握力を測る機会ってほとんどありませんよね。
でも、ちょっと面白い話があるんです。

オラウータンは木にぶら下がって、となりの木に手が届くまで、
ぶら下がっている木を自分で揺らすそうです。
その握力、なんと300kgとも言われています。すごいですよね！

さて――あなたの握力はどれくらいありますか？

実は、最近の研究で興味深いことがわかっています。


握力の低下は、うつ病や不安症の発症と関連している、という報告があるんです。つまり、握力は心理状態の客観的な指標の一つになるのでは？と考えられています。

ポジティブなときは握力が高く、
ネガティブなときは握力が低くなる――
そんな関連が見られるそうです。

とはいえ、
「ポジティブになりたいなら握力を鍛えましょう！」
という話ではないのでご注意ください（笑）。

心の状態を知ることは大切ですが、
それを定量的にモニタリングするのは簡単ではありません。


将来、研究が進展し握力のような指標がヒントになっていくとわかりやすいですね。

今日の小さな豆知識として、ぜひ覚えておいてくださいね（^^）

なにより大切なのは、今の自分の状態を知って、
必要なケアや休養をとること。