そのままのあなたを認めてあげよう

「最近、何をしても上手くいかない…」

「なんで私っていつもダメなんだろう...」

そんな気持ち、抱えていませんか？

心理学では、自己否定が強すぎると、

心の回復力が低下し、ストレスが増すことがわかっています。

自分を責める代わりに、まずは自分の気持ちを認めてあげてください。

「今、頑張っている自分」をありのまま受け止めて、

大切にすることが、心の健康への第一歩です。

もし、心が疲れたと感じたら、少し立ち止まって深呼吸してみてください。

そして、「ダメな自分でもいいんだ」と、自分に声をかけてあげてください。

あなたのペースで、少しずつ前に進んでいきましょう🕊️