「正しいダイエット」が間違ってる理由

今日は

「正しいダイエットが間違ってる理由」

というテーマで話していきます。

いや、もうテーマからして

ちょっと矛盾してますよね　笑

正しいのに間違ってるって、どゆこと？

って思ったかもしれません。

けど、めちゃくちゃ大事な話なんです。

特に、

「誰かに正しいやり方を教えてもらいたい」

「ちゃんとしたダイエットがしたい」

そう思ってる人には、刺さると思います。

今って、世の中に

「正しいダイエット方法」が溢れてますよね。

・糖質は抜きすぎないように

・カロリーは○○kcal以内に

・脂質は控えめに

・睡眠は7時間は取りましょう

・ストレスも溜めないように！

こんなふうに

「これが正解ですよ」っていう情報が

本当にたくさんあります。

でもね、これ全部、

ある意味“間違い”なんです。

なんで間違いかって？

「誰かが決めた正解をやるだけ」

になっちゃうからです。

つまり、自分で決めてないんですよ。

「自分で考えて、自分で選んだ」わけじゃなく

「他人が言った通りにやる」だけ。

これ、完全に他人軸なんですよね。

多くの人がダイエットに失敗するのって、

方法が間違ってるからじゃなくて

“自分で決める力”が育ってないからなんです。

つまり「自己の確立」ができてない。

だから、

・人の言うことに流される

・答えをすぐ外に求めちゃう

・「これさえやれば痩せる」に飛びつく

・何かトラブルが起きたら自分で対応できない

こういう状態になってしまう。

正しいダイエットを「教えます！」っていう人に

無意識に頼りたくなる気持ちは、わかります。

だって不安だし、

自分で決めるのって怖いですもんね。

けど、その不安をごまかすために

誰かに決めてもらってるうちは

一生「人任せのダイエット」から

抜け出せないんですよ。

本当に大事なのは、

何を食べるかじゃなくて

「自分で選ぶ力」

を育てることです。

私たち指導者の役目は

「正しい答えを与えること」

じゃなくて

「一緒に考えること」

「状況を整理すること」

だと思ってます。

だから私は、

「これは食べましょう」「これはやめましょう」

なんて絶対に言いません。

自分で考えて、自分で決めて、

その責任を自分で取れるようになってほしいんです。

不安な気持ちもわかります。

でも、そこで答えを求め続けてると

どんどん自分の人生の舵を他人に預けてしまいます。

「正しい答え探し」は

もうやめましょう。

一緒に考えながら

“自分のダイエット”

を作っていきましょう。

というわけで今日はこの辺で。