「ありがとう」って、誰かのために使う言葉のようで、
実は、いちばん自分の心が癒される言葉なのかもしれません。
感謝と聞くと、「特別なことがあったときに言うもの」と思われがちですが、
日常の中にある“ちいさな感謝”を習慣にしていくと、
少しずつ、自分の心や運の流れが変わってくる感覚があるのです。
感謝を習慣にすると、心が穏やかになる
気持ちが落ち込んでいるときって、
ついつい「足りないもの」や「うまくいかないこと」ばかりに目がいってしまいますよね。
でも、そんなときこそ、あえて「今あるもの」に意識を向けてみる。
「今日もちゃんとごはんが食べられた」
「話を聞いてくれる人がいた」
「目覚めた朝の空がきれいだった」――
それだけでも、心にあたたかい火が灯るような感覚になります。
感謝を口に出すことが難しい日でも、
心の中で「ありがとう」と思うだけで、気持ちが少し軽くなることもあります。
運気が整ってくるのは、“波動”が変わるから
スピリチュアルの世界では、「感謝は波動を高める」とよく言われます。
波動が整うと、自分の内側が落ち着くだけでなく、
人との関係や物事の巡りも、自然とスムーズになっていく感覚があります。
「いいことがあったから感謝する」のではなく、
「感謝するから、いい流れがやってくる」。
その順番の変化に気づくと、人生の流れが静かに変わっていくんです。
今日からできる、感謝の習慣3つ
感謝は「特別なこと」に対してでなくていいんです。
習慣にするなら、無理なく“日常の中に溶け込ませる”のがポイント。
たとえばこんなふうに：
・寝る前に、その日に「感謝できたこと」をひとつ思い出す
→ 小さなことでOK。「ゆっくりお茶を飲めた」などでも◎
・その日、話した人の顔を思い浮かべて「ありがとう」と心の中で伝える
→ 言葉にしなくても、自分の波動が整っていきます。
・“当たり前”のことを声に出して感謝してみる
→ 「今日も目が見える」「あたたかい布団がある」など。
どれかひとつだけでも、続けるうちに、
自分の中の空気がふんわりやさしく変わっていきます。
感謝は、心と人生を整える“やさしい魔法”
大きな変化を起こさなくても、
「ありがとう」をひとつ、ふたつ…と心に灯していくことで、
自然と前向きな気持ちになっていけることがあります。
もし今、気持ちが疲れていたり、
何かうまくいかないことが続いていたりしたとしても――
「感謝する余裕がない」日もあって当然です。
そんなときは、自分を責めず、ただ深呼吸して、
「今日はここまで生きてきたこと」にありがとうを言ってみませんか？
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