一心♧地球に少し馴染みにくいカウンセラー

世界で広がる、信頼されている方法   ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ マインドフルネスは、1970年...

マインドフルネスというやさしい習慣 　 ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ 毎日の生活の中で、「ちゃんと...

　 小さな習慣にする✩.｡………………… ｡.✩✅ 自分に聞いてみる✅ 気持ちを書き出す ✅ ゆっくり深呼吸する 全部で...

 ーゆっくり深呼吸する ✩.｡………………… ｡.✩心がいっぱいになっているとき、 呼吸は自然と浅くなっています。 ゆっ...

　 気持ちを書き出す✩.｡………………… ｡.✩今、感じていることを紙に書いてみましょう。✅まとまっていなくてもいい✅順...

　自分に聞いてみる✩.｡………………… ｡.✩まずは、心の中でそっと問いかけてみてください。 「今、どんな気持ちかな？」...

ー 自分の心と、静かに向き合うために ー毎日を過ごしていると気づかないうちに心が疲れてしまうことがあります。「理由は分か...

はじめまして。優しさあふれる繊細さん/HSP×心理屋嫌な気持ちスッキリ！専門カウンセラーの一心と申します。この度、電話相...