いんげんと舞茸とにんにくの炒め物

いんげんと舞茸とにんにくの炒め物（2人分）

　材料

　　1. いんげん　　　　80ｇ

　　2. 舞茸　　　　　　80ｇ

　　3. にんにく　　　　10ｇ

　　4. しょう油　　 小さじ２

　作り方

　　① にんにくはスライスして、フライパンに油をひいて炒め香りが立ったら、筋を取って3センチの長さに切ったいんげんと、ほぐした舞茸を入れて炒める。

　　② しょう油を加えて炒めてでき上がり。

ヴィーガンになってからチャネリングができるようになって、天然石を握るとその効果がわかるようになりました。

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