こんにちは。
Maya Toyokaです。
毎年7月下旬から8月上旬にかけて開かれる「ライオンズゲート」。
宇宙からのエネルギーが強く降り注ぎ、直感や願望実現の力が高まる特別な時期と言われています。
この時期には「心の奥深くに隠してきた感情」が浮上しやすく、ポジティブな人は願望実現に弾みがつく一方で、ネガティブな思考に支配されてしまった人は、自分の中の不安や怒り、焦燥感に飲み込まれてしまった…そんな体験をされた方も少なくないかもしれません。
私もその一人…
宇宙のエネルギーが強い時期は決まって体調を崩したり、波動が下がったりします。
では、ライオンズゲートが閉じた後、そのネガティブな感情や思考はもうどうにもならないのでしょうか？
答えは「いいえ」です。
むしろライオンズゲートが閉じた後こそ、浮き彫りになった自分の影と向き合い、エネルギーを整えていく絶好のタイミングなのです。
そのためのシンプルで効果的な方法が「グラウンディング瞑想」です。
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✦ネガティブな感情は“気づき”のサイン
ライオンズゲート期間中にネガティブに傾いてしまった自分を責める必要はありません。
それは「自分の中に、まだ癒されていない部分があるよ」というサインに過ぎないからです。
むしろ、浮上してきたからこそ手放すチャンスがやってきたとも言えます。
人は誰しも、日常の中で心を守るために感情を抑え込んでしまうもの。
でも宇宙からの強いエネルギーが流れ込むライオンズゲートの時期には、その抑圧された感情が表に出やすくなるのです。
ですからネガティブに支配されたからといって「私はだめだ」と思う必要はありません。
それを癒し、転換するための手段として、グラウンディング瞑想を活用してみましょう。
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✦グラウンディング瞑想とは？
グラウンディングとは、直訳すると「地に足をつけること」。
スピリチュアルな意味合いでは、「地球とつながり、自分のエネルギーを安定させる」ことを指します。
頭の中でぐるぐると考えすぎたり、不安や怒りに振り回されてしまうとき、心は宙に浮いたような感覚になっています。
そんなときに大地としっかりつながることで、「今、ここ」に意識を戻すことができるのです。
グラウンディング瞑想は特別な道具がなくても実践できます。
必要なのは、数分の静かな時間と、呼吸とイメージを使う心の準備だけです。
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✦実践ステップ
1. 静かな場所を選ぶ
自宅の部屋でも、公園のベンチでも構いません。落ち着ける場所を選んで座りましょう。
2. 姿勢を整える
背筋をまっすぐにして座り、足の裏をしっかり地面につけます。床にあぐらをかいても、椅子に座ってもOKです。
3. 呼吸に意識を向ける
目を閉じて、ゆっくりと深呼吸を繰り返します。息を吸うときは「新鮮な光を取り入れる」、吐くときは「心のモヤを吐き出す」とイメージします。
4. 地球とつながるイメージ
足の裏から太い根が伸びて、大地の奥深くまで降りていく様子を思い描きましょう。
その根はやがて地球の中心にある大きな光やマグマの核に届きます。
5. ネガティブを預ける
自分の中の不安、怒り、悲しみを、その根を通して地球に送り出すイメージをします。
地球がそれらを受け取り、浄化してくれると信頼しましょう。
6. 安心のエネルギーを受け取る
今度は地球の核から「安定・安心・愛」のエネルギーが根を通して自分に戻ってくるのを感じます。
その光が足から全身へ広がり、心が穏やかになっていくのを味わってください。
7. 感謝で締めくくる
最後に「ありがとう」と心の中で感謝を表わし（言葉に出せる時は声に出して）、そしてゆっくりと目を開けます。
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✦グラウンディング瞑想の効果
* 心が落ち着き、頭の中の思考が整理される
* 不安や怒りなどのネガティブ感情が和らぐ
* エネルギーが安定し、決断力や集中力が高まる
* 「自分は大丈夫」という安心感が得られる
特にライオンズゲート後は、強いエネルギーにさらされた心が敏感になっています。
だからこそ、グラウンディングで自分の軸を安定させることが大切です。
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✦ネガティブをポジティブへと転換する
ライオンズゲート中に出てきたネガティブは、あなたの成長に必要な「古い殻」でもあります。
その殻を地球に委ね、代わりに安心と安定を受け取ることで、心は自然と前向きに変化していきます。
瞑想の後に「これからの自分はこうありたい」と意図を設定すると、エネルギーはよりスムーズに変容していきます。
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✦まとめ
ライオンズゲートが閉じた後でも、ネガティブな感情を転換することは十分に可能です。
そのために役立つのがグラウンディング瞑想。
大地とつながり、不要なものを手放し、安心を受け取る──
そのシンプルなプロセスを通して、あなたの心は再び安定し、未来へのエネルギーを育てていくことができます。
もしライオンズゲートの期間に「ネガティブに支配されてしまった」と焦りや不安を感じているなら、それはチャンスです。
グラウンディング瞑想を通じて、心を整え、あなたらしい光を取り戻してみてください。
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