こんにちは🍀
宅録ナレーターの木葉由美子（きばゆみこ）です。
前回のブログで
「プライベートの時間も大切にしたいから、
柔軟に働ける宅録ナレーターを選びました。」と記しました。
そこで、「大切なプライベート活動」をテーマに２部構成で綴ります。
まずは「①Body編」から。
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🍀No Life, No KINTORE!!
筋トレの出会いは、高校陸上部のオフシーズンでした。
（種目は走り高跳び）
走ったり跳んだりする練習に比べて、
筋トレは正直、地味だなぁ…とは思いましたが。
続けるうちに なんだか助走の足運びがスムーズになってる？
地面の蹴りが強くなって、軽く跳べるようになってる？
と、筋トレの魅力にしっかり心奪われていました。
CAの受験対策がきっかけで、20歳で筋トレを復活、
真剣にジム通いを始めました。
入社後も体力勝負な仕事なので、
ステイ先のホテルでワークアウトすることもありました。
30歳前後の頃は推しのインストラクターさんがいました。
担当レッスンを熱心に受けすぎ、太ももがどんどん逞しくなって、
レディースのパンツに入らなるほどマッチョな時期も。（笑）
2児の産前産後を除いて、ジム通いを継続しています。
意識を向けて正しくアプローチすれば、
筋肉たちは素直に反応し、成長を見せてくれます。
いまはもうマッチョでなくなりましたが、
やはり私の筋肉たちは愛おしいです。
🍀ヨガ、ピラティス
派生してヨガとピラティスにも進出しました。
子どもの頃から体が硬く、筋力はあっても柔軟性が不足していました。
トータルで体を整えたいと思ったのが、きっかけです。
私の勝手なイメージですが、ヨガもピラティスも
脳内で体をスキャンして見ているような感覚モードが働き、
筋肉の収縮を感じ取ったり、関節の可動域を感じたりします。
自分の内側に意識を集中する。
私自身のことだけを感じていられる、とても贅沢な時間だと思っています。
呼吸が深まって心が落ち着き、精神への作用も絶大です。
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「①Body編」でした。
体が整えば、声も整ってきます。
ここまで読んでくださり、ありがとうございます✨
後日「②Voice編」と続きます。
またよろしければ、どうぞお立ち寄りくださいませ♪
