ヨガとはエクササイズ？

ナマステ☆

カズミです。

今年の４月からココナラさんに出品スタートしました。

ここ最近がヨガも幅広い年齢層の方に取り入れられてきたのも某大手のヨガスタジオさんのお陰かなと思います。

私自身も１０年前くらいに初めてヨガスタジオに体験で行くのですがなかなかそこから続くことがなかったのですが、インドに住むことがあり、それがきっかけで初めて古典ヨガに触れて、生活の一部にヨガを取り入れているインド人と知り合うことで、ヨガとはただの運動ではないのだなあと知る機会に恵まれました。そこで初めてヨガの基礎、歴史に触れてヨガが続くようになりました。

ヨガとは何か？

何千年も昔にYujと言うサンスクリット語からスタートしました。

ユージとは、結ぶ・繋がりという意味です。

心も体も繋がっています。身体は落ち着いて柔軟になると心もしなやかになれると言われています。

何かパニックになると、身体は緊張し、心臓がばくばくと早まりますね。

全てが繋がっていて、そこから繋ぐという意味から現代はヨガという言葉になったと言われています。身体が常にほぐれて落ち着いていると呼吸も深まって、マインドも穏やかになるように心と体は密につながっていますね。

ヨガとエクササイズの違いとは何だと思いますか？

エクササイズはエネルギーを使いますが、ヨガはエネルギーを充電することができるのです。

強くしなやかに疲れにくい身体づくりを一緒にしませんか？

まずは３０分やさしいヨガクラスがおすすめです。

Ｏｍ　ｓｈａｎｔｉ．