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かる~くヨガ
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6ヶ月前
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【やさしいヨガ50分】サービス開始
告知
学び
ナマステ!1時間だと長すぎるけど、50分ならリフレッシュできそうですね!最近呼吸が浅く感じる方や、更年期の方、頭の中が常...
かる~くヨガ
2025/08/22 21:49
久しぶりのブログ
記事
学び
ナマステ!しばらく自分の勉強のためにブログを更新していなかったことに気づき今日は久しぶりのブログを書いています。最近は再...
かる~くヨガ
2025/08/22 17:28
『6月21日 夏至の日』
記事
ライフスタイル
オーム スリヤ ナマスカーラ☺️(太陽に感謝を捧げます)6/21(土)夏至の日を迎えました。 太陽の出ている時間がもっと...
かる~くヨガ
2025/06/21 17:32
スポーツする方におすすめ陰陽ヨガ
記事
ライフスタイル
ナマステ!毎日の忙しい生活を送る中で、気温も夏に向かい、もうすぐ夏至にも近づいてきていて『陽』のエネルギーが過剰になりが...
かる~くヨガ
2025/05/31 15:19
呼吸の大切さ
記事
ライフスタイル
ナマステ!ヨガを習いたての頃、呼吸法の良さがよくわからなかった頃を思い出しました。難しいし、心地よくなく、早く終わらない...
かる~くヨガ
2025/05/19 15:55
睡眠の質を高めよう!
記事
ライフスタイル
ナマステ!皆さん、ヨガ二ドラというヨガの名前を聞いたことがありますか?二ドラは、サンスクリット語で眠りといいます。まさに...
かる~くヨガ
2025/05/18 13:21
眠りのヨーガはじめました。
告知
ライフスタイル
やさしい声のガイドを聞きながら覚醒と深いリラックスの間を目指して、睡眠の質を向上しませんか?10日間睡眠の質を観察したと...
かる~くヨガ
2025/05/17 16:05
全ては自由に選択できる
記事
ライフスタイル
ナマステ!自分の心の中だけは誰にも邪魔されることなく自分次第で幸せにも不幸にもなれます。病気や、怪我や、トラブルや、幸せ...
かる~くヨガ
2025/05/16 18:20
ヨガとはエクササイズ?
記事
学び
ナマステ☆カズミです。今年の4月からココナラさんに出品スタートしました。ここ最近がヨガも幅広い年齢層の方に取り入れられて...
かる~くヨガ
2025/05/15 19:27
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