毎日ちょこっと整う習慣 情報を止める

《頭を休ませる時間》

気づけば、

食事中も休憩中も

スマホを見ていませんか？

情報を入れ続けていると、

脳はずっと働いたままになります。

だからこそ、何も見ずに

ホッとする時間を作りましょう。

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今日の

《毎日ちょこっと整う習慣》

スマホを見ずに

温かい飲み物を飲む

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飲むことに集中することで

リセットされ、

休憩後の仕事のパフォーマンスが

上がります。