はじめまして。
理学療法士・ピラティスインストラクターのasuと申します。
これまで整形外科クリニック、スポーツジム、ピラティススタジオといった現場で、姿勢や不調、ボディラインに悩む女性のサポートを行ってきました。
現在は、パーソナルレッスンに加えて、ピラティスインストラクターの方に向けた養成講座（解剖学・動作分析など）を通して、“専門知識をベースにした体づくり”をお伝えする活動をしています。
実は私自身も、自分のカラダにずっと自信がありませんでした
「なぜ下半身だけ痩せないんだろう」
「肩まわりがゴツく見えてしまう」
「鏡を見ると猫背が目立って嫌になる」
…そんな風に、どこかコンプレックスを感じて、いつもどこかで“人と比べては落ち込む”毎日。
そして気づけば、仕事に追われ、誰かのために時間を使い、自分のことはいつも後回し…。
私の中の「本当はこうなりたい自分」は、ずっと見て見ぬふりをされていました。
そんなある日、担当していたお客様からの何気ない一言。
「先生って、あんまり痩せてないんだね。」
――それが、私の心に強く刺さりました。
「クライアントさんの理想をサポートする前に、自分のこともちゃんと向き合わなきゃ」
そう決意し、少しずつ“私自身を大切にする時間”を持ち始めました。
少しずつ、自分と向き合って変わっていった日々
すぐに変われたわけではありません。
でも、短い時間でも「自分のためだけの時間」を積み重ねていくうちに、
・着たい服を堂々と着られるようになった
・体のラインが変わり、姿勢が自然にキレイに見えるようになった
・心に余裕ができて、人との関わり方も変わっていった
そんな嬉しい変化を実感できるようになりました。
一番の変化は、「私、けっこう頑張ってるじゃん」って、自分を認められるようになったこと。
“自分を好きになれた”ことで、毎日の過ごし方も、生き方も変わっていったんです。
女性だからこそ思うこと
年齢を重ねるごとに周りとの違いや社会からの期待を、ふとした瞬間に感じることがあります。
仕事に打ち込みながらも、「いつまでに結婚したい」「そろそろ子どもを…」といった言葉にプレッシャーを感じたり、
誰かと比べて「私、このままで大丈夫かな」と不安になったり――。
・「なんとなく不調が続くけど、病院に行くほどでもない」
・「鏡を見てため息が出るけど、何から始めればいいかわからない」
・「恋愛やパートナーとの関係に、自信が持てなくなってきた」
そんな風に、自分の身体や心に、うまく言葉にできない“もやもや”を抱えている女性は、本当に多いと感じています。
だからこそ私は、このサービスを通してお届けしたいのです。
「自分自身をいたわる時間」を持つこと。
そして、「“私”という存在を、もう一度好きになること」。
それが、これからの人生を自分らしく過ごすための第一歩になると、
心から信じています。
このサービスの目的は、“私を好きになる時間”を持ってもらうこと
このオンラインパーソナルトレーニングでは、
Zoomなどのビデオツールを使い、姿勢や動作を一緒に確認しながら、理学療法士×ピラティスの視点で“無理のない美しいカラダづくり”をサポートしていきます。
・「好きな人に会うとき、自信を持っていられる私でいたい」
・「ドレスを着たとき、自然に笑顔になれる自分でいたい」
・「誰かに愛される前に、自分をちゃんと愛してあげたい」
ただ痩せるだけじゃない、
「姿勢が整う」「肩こりや腰痛が減る」「呼吸が深くなる」――そんな身体の変化を積み重ねることで、内側からじわじわと“自信”が湧いてくる。
外見と内面、どちらも整ってくると、恋愛や人間関係にも前向きな変化が訪れます。
「もっと自分らしく、自然体で生きたい」
そんな気持ちを大切に、一人ひとりの目標に寄り添ったサポートをお約束します。
最後に
忙しい毎日でも、「私自身を大切にする30分」が、未来を変えていくと私は信じています。
“なんとなく不調な私”から、“堂々と自信を持てる私”へ。
恋愛も仕事も、そしてこれからの人生も。
もっと楽しめるあなたへ、一歩ずつ近づいていきましょう。
「まずは一度、体験してみませんか？」
画面越しにはなりますが、あなたにお会いできるのを楽しみにしています。
どうぞお気軽にご相談ください。
