戻りたい恋を、もう一度やさしく整える （第3話）

別れたあと、つい見てしまうものがあります。

彼のSNS。

オンライン表示。

投稿についたいいね。

知らない女性の名前。

更新された写真。

見なければいいとわかっているのに、見てしまう。

そして見たあと、心が一気に乱れてしまう。

「もう楽しそうにしてる」

「私のことなんて忘れたのかな」

「誰かいるのかな」

「私だけが止まっているのかな」

たった一枚の写真で、一日中苦しくなることもあります。

でも、SNSに映っている彼は、彼のすべてではありません。

楽しそうに見える投稿の裏で、何を考えているかはわかりません。

こちらが勝手に想像して、勝手に傷ついてしまうことも多いのです。

復縁を考える時、彼の今を知りたくなるのは自然です。

でも、知りすぎることで自分が壊れてしまうなら、少し距離を取ることも必要です。

見るたびに苦しくなるなら、今日は見ない時間を決めてみてください。

朝だけ見ない。

寝る前だけ見ない。

仕事や家事の合間に検索しない。

まずは一日中やめる必要はありません。

「夜だけ見ない」でも十分です。

特に寝る前のSNS確認は、心に残ります。

不安なまま眠ると、朝起きた時も彼のことで頭がいっぱいになりやすいです。

だから今日は、寝る前だけスマホを少し遠くに置いてみる。

彼のSNSを見る代わりに、温かい飲み物を飲む。

好きな香りをつける。

音楽を小さく流す。

自分の心を彼ではなく、自分のほうへ戻してあげる。

復縁は、彼を監視することで近づくものではありません。

彼が何をしているかより、今の自分がどうなっているか。

そこを整えるほうが、ずっと大切です。

彼の投稿で一喜一憂する毎日は、自分の心を彼に預けてしまっている状態です。

もう一度つながりたいなら、まず自分が自分の味方でいること。

見ない勇気は、忘れるためではありません。

自分を守るためです。

今の気持ち聞かせてください♪

心葉（ここは）♡