「やることリスト」より大事な「やらないことリスト」の話
こんにちは、松河沙奈（まつかわ さな）です。
占いや相談のお仕事をしながら、noteでは「人生をちょっとラクにするヒント」を綴っています。
今日は「優先順位のつけ方」についてのお話です。
でも、ただのToDoリストの話じゃありません。
私が最近、あらためて大事やな〜と思ったのが……
「やらないことを決める」こと。
🌀やることが多すぎると、ほんまにしんどい
追い立てられるように生きている私たち。
「これもやらな……あれもやらな……」って思ってるうちに、
気づけば、ぐったりしてる日ってありませんか？
しかも、そういうときに限って
「ほんまに大事なこと」は後回しになっていて、
「急ぎのこと」ばっかり優先してたりする。
でも、ほんとうに大事なことって
すぐやらなきゃって緊急性は低いけど、”自分の人生にとって重要な意味を持つこと”やったりするんですよね。
✨だからこそ、「やらないことを決める」って大事なんです
私も、全部やろうとしてたんです。
しかもちょっと完璧主義的なところがあったので、「手を抜いたらあかん」「ちゃんとやらな」って。
でも、それって無理なんですよね😂
全部を全部、完璧にやっていくには、私たちの人生って短すぎるんですs。
時間も体力も足りません。非現実的なんです。
だから今はこう思うようになりました。
“自分の時間とエネルギーは、限りある資源”
どれに、どれだけ、どんなリソースを注ぐかを選ばないと、
ほんまに大切なことには届かへんのですよね。
📋わたしの「やらないことリスト」
最近、日々が停滞してるなーと感じていたので、日常を内省してみたんですね。
すると、やめたいなーと思った行為があります。
それが、
”寝る直前までスマホを握り締め、朝起きた瞬間、スマホを探す”😂
心がざわついている、十分に深い睡眠が取れてない、そんなコンデイションだと「自己犠牲モード」がＯＮになる。
だから停滞感を感じるんだなって気づきました。
私、松河の今日から「やらないことリスト」です✨
朝イチのSNSチェック → やらない！（心がざわつく！）
寝る前にスマホを眺める→ やらない！（眠りが浅くなる！）
自分を殺してまでの気遣い → やらない！（自己犠牲はしない！）
しんどい時に他人を優先する → やらない！（自分のコンディション優先）
こうやって、「やらないこと」を明確にするだけで、めっちゃラクになるんです。
「やらないこと」を明確化する、言語化するって、自分自身や生き方、自分の人生を大切にすることなんやと思います。
💡優先順位って、自分の“軸”があってこそ
「じゃあ、やるかやらないかって、何を優先したらええん？」ってなったとき、
必要なのはやっぱり、「自分の軸」です。
私は、どんな一日を過ごしたい？
何を大切にしたい？
今いちばん大事にしたいテーマは？
これがわかれば、「これはやらんでいいな」って自然に見えてきます。
🧘♀️まとめ：「やらないこと」は、優しさのひとつ
何かを手放すって、悪いことのように感じるかもしれません。
でも実は、それって“自分を大事にする優しさ”なんです。
やらないことを決めたからこそ——
大切な人と、ゆっくり話す時間ができたり
疲れた日は、早めに寝られたり
創作や学びにエネルギーを使えたり
あなたがあなたらしく生きるために必要な、「余白」が生まれてくるんですよね。
停滞してるな、なんかしっくりこないな、そう感じる時は、「やらないことリスト」！
もしよかったら試してみて下さいね😊
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