№545 - 2026/7/10 ネガティブな私だからこそ、「良かった探し」を始めます

最近思うのですが、私は基本的にネガティブ思考です

偏桃体が過活動で不安、怒り、怖れを感じやすい

そのため、感情が先行し「ワーッ」となることもしばしばです

おちついて、一つずつやるのが一番いいですが

なかなかそうはできない時もあります

その時には一旦、パニックになり

そこから落ち着いて、考えなおし

次の行動に移ることができるのです

とにかくネガティブなので、捉え方を変えてみようと思います

時々やってはいるのですが、やはり良かった探しです

昔、テレビアニメで「愛少女ポリアンナ物語」が放映されていましたね

あの時にもポリアンナに感化されたわけですが

今の私にはこれが必要かも

なにか出来事が起きたときに、すぐに否定しない

落ち込まない

自分はダメだと思ってもいいけど、そこから立ち直りが早い

そんな自分になりたいなぁと思うのです

なので、しばらくはここを意識して生活していきたいと思います

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)