はじめに
皆さんは誘惑に負けずにやることに取り組めていますか？
ついつい楽な道を進んでしまっていませんか？
気づいたらスマホで何時間も動画を見ていたり、ついつい外食ばかりしてしまったり、欲しいものを後先考えずに衝動買いしたりして後から罪悪感が襲ってきていませんか？
誘惑に負けず、やるべきことをすぐにできる習慣が身に付いたらどんな風になると思いますか？
ダイエットを成功させてモテたり、健康的な習慣を手に入れれば毎日の生産性が上がり、ビジネスで成功したり、様々なものが手に入るかもしれません。
しかし誘惑に負けてダラダラと過ごす人生を続けていると数十年後に大きな後悔すると思います。
そうならないためにも誘惑に負けずに習慣を続けるコツを学びましょう。
1.人生で達成すべき目標を決める
人生で達成したいことや夢がない人は仕事から帰ってダラダラテレビを見たり寝そべってYouTubeを見てしまう。
例えば、今から起業して成功したいという目標があればそのためにやらなければいけないことがあり、ダラダラと過ごしている余裕はなくなります。
人生において大きな目標や夢を持つことでそれを達成したいという大きなエネルギーが湧くので誘惑に負けずに自分のやるべきことに取り組めるようになります。
とは言ってもいきなり人生においての目標や夢が明確になっている人は少ないと思います。
まずは自分の好きなことや得意なことを振り返ってみて自分が何が得意で何が好きなのかを知ることから始めましょう。
それでも見つからない場合はコーチングを受けることをお勧めします。
コーチと共に自分の強みや夢、自分自身でも気づいていない本当の自分を見つけましょう。
2.誘惑になるものを排除する
人の意志の力は本来そんなに強いものではありません。
意志力は消耗するので1日の終わりである仕事帰りでは意志力はほとんど残っていないのです。
1日仕事をやり切って疲れた脳は帰ってきた時には誘惑に流されて当然なのです。
そんな時に自分の誘惑となるものが視界にたくさんあると当たり前のようにゴロゴロとYouTubeをみてしまうわけです。
なので、誘惑になるものを物理的に遠ざけておくのが良いです。
例えばスマホのYouTubeアプリを削除してPCでしか見ないようにするとか、テレビリモコンをテレビ台の下にしまっておくとか
こんな風に物理的に距離を置くことで誘惑に流されにくくなります。
3.誰かと約束をする
身近な人に公言をしておくと良いでしょう。
公言することは周囲との約束の効果を持つので約束を破ることが心理的なハードルになるので誘惑に負けづらくなります。
好きな人に俺って毎日勉強してるんだよねって公言してしまえば
勉強していない自分が約束を破っている状態になるので好きな人との約束を破りたくない気持ちが働き勉強できるようになります。
まとめ
誘惑に負けずに習慣を続けられる人はモテるし、健康的だし、お金持ちになれる可能性が高まる。
逆に今のまま誘惑に負け続けダラダラと過ごしていると数十年後に後悔する。
誘惑に負けずに継続するコツは
1.人生において達成すべき目標や夢を持つ
2.誘惑になるものを排除する
3.誰かと約束にしてしまう
